คือมันดีเลิศมาก!! 5 เหตุผล ที่คุณควรนอนตะแคงซ้าย ใครกำลังนอนตะแคงขวาอยู่เปลี่ยนท่าซะนะ..ท่านอน เชื่อเลยว่าทุกคนนั้นต้องมีท่าประจำของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนหงาย นอนตะแคงซ้าย-ขวา หรือแม้แต่นอนคว่ำก็ตามแต่ความสบายของบุคคล หากท่านใดที่ถนัดนอนตะแคงด้านซ้าย วันนี้คุณเบาใจได้เลย เพราะหลังจาก ดร. John Douillard ได้ออกมาเปิดเผยข้อดีของการนอนตะแคงซ้าย ว่าแต่มีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย!!
ข้อดีของการ “นอน” ตะแคง “ซ้าย” …
1. จะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
1. จะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
2. การระบายน้ำเหลือดีขึ้น จากแรงโน้มถ่วง
3. ช่วยการทำงานของน้ำดี
4. ช่วยให้ของเสียเดินทางไปยังลำไส้ได้ง่ายยิ่งขึ้น และช่วยระบบขับถ่ายสะดวกขึ้น
5. หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น
ทั้งนี้ยังช่วยลดอาการอิจฉาริษยาได้ด้วย ซึ่งขณะที่การนอนตะแคงขวาจะทำให้อาการนี้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้คนท้องยังควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยง ลูกน้อยในท้องได้ดี
จากตามสถิติแล้ว 63% ของคนอเมริกันนั้นนอนตะแคง ซึ่งแต่ละคนล้วนรู้สึกสบายในท่วงท่านอนที่แตกต่างกันออกไป แต่อย่างไรก็ดี แพทย์ระบุว่าท่าที่ดีที่สุดในการนอนของคุณก็คือท่าที่ทำให้คุณนอนหลับสบาย เป็นธรรมชาติ!
ที่มา: ohochill.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น